Supera Adicción al Móvil

¿Tu hijo/hija pasa demasiado tiempo enganchado al móvil y eso está afectando a la convivencia familiar?

¿Temes que su adicción al móvil le ocasione graves problemas de salud mental?

“NO ESTÁS SOLO/A. NOSOTROS LE AYUDAMOS Y TE AYUDAMOS.”

¿Tu hijo/a pasa demasiado tiempo enganchado al móvil?

¿Su adicción esta afectando la vida familiar?

“NO ESTÁS SOLO/A. NOSOTROS LE AYUDAMOS Y TE AYUDAMOS.”

La DROGA DEL SIGLO XXI: 1 de cada 3 adolescentes es adicto al móvil.

La adicción al móvil provoca GRAVES CONSECUENCIAS:

AGRESIVIDAD, DEPRESIÓN, AISLAMIENTO, ABANDONO DE LOS ESTUDIOS, CONFLICTOS FAMILIARES, PROBLEMAS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS.

Si lo estás viviendo en tu casa, NO ESPERES MÁS, ACTÚA!

Supra la Adicción

Realizamos nuestras terapias rodeados de bosque y naturaleza, a tan solo 30min de Barcelona

Acompañamos a toda clase de personas: niños, adolescentes y adultos y desarrollamos nuestra tarea en un entorno excepcional, a los pies del Montseny, reserva de la Biosfera y patrimonio cultural e inmaterial de la UNESCO.  Nuestras instalaciones se encuentran ubicadas en el municipio de Santa Maria de Palautordera (BARCELONA). Sin batas blancas y en plena naturaleza os ofrecemos un escenario propicio donde es más fácil hablar de emociones, sentimientos, miedos…en definitiva, un lugar y una energía que nos conecta con nuestro interior y nos permite trabajar con lo que afecta a las personas en lo más profundo de su SER.

NUESTRaS terapias

NOSOTROS TE AYUDAMOS

¿CÓMO TE AYUDAMOS?

Acompañamos a los adolescentes adictos al móvil y trabajamos con ellos a nivel GLOBAL:
  1. Dándoles una formación TEÓRICA, es decir, aportándoles la información necesaria sobre cómo funciona el cerebro humano y las ADICCIONES y proporcionándoles RESPUESTAS a esas dudas, creencias y patrones sociales que les causan sufrimiento, depresión y miedo, lo que les ha llevado a huir, a buscar refugio en el uso desproporcionado del móvil, ocasionando una conducta que va en contra de su salud y su bienestar. Solo desde el conocimiento y la comprensión del hecho podremos conseguir que recuperen la MOTIVACIÓN: el motor para que puedan salir de la situación crítica en la que se encuentran. 
 
  1. Llevando la teoría a la PRÁCTICA, es decir, generando un plan de trabajo ACTIVO basado en ejercicios de PSICOMOTRICIDAD, tanto a caballo como pie a tierra, y mediante el cual las personas afectadas vayan ganando autoconfianza progresivamente hasta conseguir regularizar el uso de los dispositivos hasta unos niveles que no afecten negativamente a su vida ni a su desarrollo personal.
Adicción al Movil

¿QUÉ TRABAJAMOS?

Adicción al Celular

SOBRE NOSOTRoS

PSICOLOGÍA BARCELONA Y EQUITACIÓ FOR LIFE

Cuando unimos capacidades, nos volvemos más fuertes.
Cuando unimos fuerzas, nos volvemos imparables.
Cuando unimos TEORÍA y PRÁCTICA, nos volvemos un TODO.

Somos Imma y Fanny psicólogas licenciadas por la Universidad de Barcelona y la Universidad Autónoma respectivamente y llevamos ejerciendo desde hace más de 18 años como Psicólogas Sanitarias acreditadas por el Departament de Sanitat de Cataluña.

A lo largo de nuestra experiencia nos dimos cuenta de que en muchos casos la terapia en la consulta con nuestros pacientes no era suficiente para lograr resultados REALES y SÓLIDOS.  Por eso vimos muy claro que era necesario dar un paso más: pasar de la TEORÍA a la PRÁCTICA, de lo mental a lo físico.

Desde hace 8 años, desarrollamos nuestra actividad terapéutica acompañadas del equipo de Equitació For Life y sus CABALLOS MAESTROS. Desde entonces hasta hoy venimos  consolidando unos resultados MUY POSITIVOS en nuestros pacientes.

Equitació for Life es un proyecto formado por un equipo multidisciplinar con más de 20 años de experiencia acompañando a personas con ayuda de nuestros caballos maestros. Nuestro diferencial es que trabajamos de forma FÍSICA y REAL todo aquello que previamente hemos trabajado mentalmente con nuestros pacientes. No nos quedamos en el plano teórico, sino que creamos escenarios y situaciones reales e inocuas en las que las personas que tratamos aprenden a gestionar sus emociones y resolver conflictos internos y/o con su entorno. Nuestras terapias basadas en la PSICOMOTRICIDAD son un “traje a medida”. Cada terapia es única porque también lo es cada una de las personas con las que trabajamos y la casuística que les ha traído hasta nosotros. Este paso de lo teórico a lo práctico en un entorno inocuo, sumado a nuestro compromiso junto con el compromiso de las personas afectadas y sus entornos hacen posible que nuestras terapias den resultados muy positivos y mantenidos en el tiempo.

Testimonios

LO QUE DICEN DE NOSOTROS

Preguntas Frecuentes

La adicción al móvil, también conocida como nomofobia, es el uso excesivo e incontrolable del teléfono móvil, que interfiere con la vida diaria y afecta negativamente las relaciones, el rendimiento académico o laboral, y la salud física y mental.

  • Uso excesivo: Pasar demasiadas horas al día usando el móvil, incluso cuando no es necesario o en situaciones inadecuadas.
  • Ansiedad sin el móvil: Sentir ansiedad, irritabilidad, ira o malestar cuando no se tiene acceso al teléfono.
  • Interferencia en actividades: Descuidar responsabilidades laborales, académicas o personales debido al uso excesivo del móvil.
  • Problemas de sueño: Dificultad para dormir o episodios de insomnio debido al uso del teléfono móvil.
  • Aislamiento social: Preferir interactuar a través del móvil en lugar de en forma presencial.

La adicción al móvil puede llevar a varias consecuencias físicas, tales como:

  • Problemas de visión: Fatiga visual, sequedad ocular y visión borrosa debido al uso prolongado de pantallas.
  • Dolor de cuello y espalda: Conocido como «cuello de texto» o «cuello de móvil», causado por la postura encorvada al mirar el dispositivo.
  • Problemas de sueño: La exposición a la luz azul de las pantallas puede interferir con el ciclo del sueño, causando insomnio y mala calidad del sueño.
  • Tensión en las manos y muñecas: Problemas como tendinitis y síndrome del túnel carpiano debido al uso excesivo del móvil.

Las consecuencias mentales y emocionales pueden incluir:

  • Ansiedad y depresión: El uso excesivo del móvil puede aumentar los niveles de ansiedad y causar depresión.
  • Estrés: La necesidad constante de revisar el móvil puede generar estrés y sensación de urgencia, irritabilidad, ira y ciertas conductas agresivas.
  • Disminución de la concentración: La multitarea y las interrupciones constantes pueden reducir la capacidad de concentración y la atención.
  • Aislamiento social: Aunque el móvil permite la comunicación constante, puede llevar a una disminución de las interacciones cara a cara, causando sentimientos de soledad y de aislamiento.

La adicción al móvil puede dañar las relaciones de varias maneras:

  • Desconexión emocional: Pasar más tiempo en el móvil que interactuando con amigos y familiares puede llevar a la desconexión emocional.
  • Conflictos: El uso excesivo del móvil puede ser una fuente de conflictos en relaciones de pareja, relaciones familiares y de amistad.
  • Menor calidad de las interacciones: La distracción constante debido al uso constante del móvil reduce drásticamente la calidad y profundidad de las conversaciones con las personas del entorno.
  • Establece límites de tiempo para el uso del móvil.
  • Utiliza aplicaciones que monitorean y restrinjan el tiempo de pantalla.
  • Desactiva notificaciones innecesarias.
  • Dedica tiempo de calidad a compartir con ellos actividades sin tecnología (practicar deportes, pasar tiempo con amigos y familiares, compartir hobbies, etc.)
  • Guarda el móvil en otra habitación durante la noche para evitar su uso antes de dormir y durante la noche.

Sí, los niños y adolescentes son un colectivo particularmente vulnerable a la adicción al móvil debido a su uso frecuente de redes sociales y videojuegos. Es importante que los padres establezcan límites y fomenten actividades sin tecnología.

Si crees que alguien cercano tiene una adicción al móvil, puedes:

  • Hablar con esa persona de manera abierta y sin juzgar.
  • Animarla a reconocer el problema y buscar ayuda profesional.
  • Sugerir actividades conjuntas que no involucren el uso del móvil.
  • Establecer tiempos y lugares donde el uso del móvil esté restringido.

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